SEMANA DE SENSIBILIZAÇÃO
PARA A SAÚDE MENTAL
15 A 21 DE MAIO
Uma boa saúde mental permite-nos enfrentar os desafios e o stress da vida quotidiana, manter relações saudáveis e dar contributos significativos para a sociedade. Liberte a sua agenda, tire tempo exclusivamente para si e desfrute de algumas atividades para aliviar o stress da rotina do dia a dia. Criamos eventos desde sessões de yoga na praia, a uma conversa inspiradora com James Golding, e a sua experiência de vida avassaladora e como conseguiu ultrapassar os desafions. Invista no seu bem-estar mental!
SEGUNDA-FEIRA, 15 DE MAIO
SESSÃO DE YOGA NA PRAIA DA QUINTA DO LAGO & REFRESCOS NO GIGI BAR BY QUINTA DO LAGO REAL ESTATE
17:00 Sessão de Yoga | Ponto de encontro na Praia da Quinta do Lago
Junte-se a nós para uma sessão de yoga revitalizante na praia da Quinta do Lago. As vistas deslumbrantes e a brisa calmante do oceano fazem deste o local perfeito para encontrar o seu zen interior, seguido de alguns refrescos bem merecidos no GIGI.
Participação gratuita. Inscrição obrigatória
PEQUENO-ALMOÇO & CONVERSA COM O JAMES GOLDING
8:30 Pequeno-almoço no Dano's | 9:30 Sessão de conversa na Sala Multiusos do The Campus
Esta é uma oportunidade única para ouvir o notável James Golding, que mergulha na história da sua vida e fala sobre a sua paixão pelo ciclismo. Mas não se trata apenas de andar de bicicleta - ele vai falar sobre como cuidar da nossa saúde mental é tão importante como cuidar da nossa saúde física. Junte-se a nós para este evento informativo e envolvente!
20€ Por registo
QUARTA-FEIRA, 17 DE MAIO
AULA DE HIDROGINÁSTICA
11:00 | Piscina do The Campus
A nossa aula de Hidroginástica é o derradeiro quebra-stress, perfeito para recarregar as suas baterias. Uma dose saudável de relaxamento e energia ao mesmo tempo para o ajudar a descomprimir da rotina diária. Inscreva-se e junte-se a nós para se divertir sem stress!
Gratuito para membros
18 euros para não-membros
QUINTA-FEIRA, 18 DE MAIO
MEDITAÇÃO MINDFULNESS
12:00 - 12:30 | Ginásio de Alto Rendimento do The Campus
Os nossos dias enchem-se facilmente de coisas que temos para fazer, e os cuidados pessoais estão normalmente no fim da lista. Esta aula de meditação mindfulness não só o ajudará a reduzir o stress, a ansiedade e a depressão, como também dará um grande impulso ao seu bem-estar geral.
Gratuito para membros
18 euros para não-membros
SEXTA-FEIRA, 19 DE MAIO
PASSEIO SOLIDÁRIO DE 4 PATAS NOS TRILHOS DA NATUREZA
10:00 | Ponto de encontro na Ponte da Praia da Quinta do Lago
Junte-se a nós para um passeio solidário nos trilhos da natureza da Ria Formosa. Uma óptima oportunidade para se relacionar com a natureza e com os nossos amigos patudos, enquanto apoia uma boa causa. A inscrição é simples - basta trazer um saco de comida para cão ou gato e já está! Por isso, calce as suas sapatilhas confortáveis e vamos para passear pelos nossos trilhos!
Participação gratuita. É necessário registo
SÁBADO, 20 DE MAIO
WORKSHOP COM TERAPIA DO SOM
10:00 - 11:00 | No Ginásio de Alto Rendimento do The Campus
O som tem poderes curativos! Saia da sua zona de conforto e experimente nosso Workshop de Terapia do Som, através da utilização de soms através de instrumentos como cristais de quartzo, taças tibetanas e gongos para induzir um estado meditativo profundo e ajudar a mudar as nossas ondas cerebrais. O resultado é a diminuição da tensão, o relaxamento completo, a melhoria do sono e um aumento da imunidade. Inscreva-se hoje mesmo!
€10 membros
€20 não-membros
DOMINGO, 21 DE MAIO
AULA DE CYCLE E CORE (MARATONA DE 2 HORAS)
09:00 - 11:00 | No ginásio de alto rendimento do The Campus
É uma maratona como nenhuma outra! Junte-se a nós para a nossa Maratona de 2 horas de Rhythm Cycle and Core, onde não só irá aumentar a sua aptidão cardiovascular e resistência, como também se concentrará na mente e ajudará a aliviar o stress. Inscreva-se e deixe o ritmo levar a sua mente, corpo e alma a novos limites!
Gratuito para membros
18 euros para não-membros
