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YIN YOGA & MINDFULNESS MEDITATION
Aula de yoga com meditação;
Recorre a alongamentos mais profundos para chegar ao tecido conjuntivo (tendões, ligamentos e fascia);
Aumenta a flexibilidade;
Incorpora princípios da medicina tradicional chinesa;
Aumenta a energia estagnada nos órgãos principais;
BALLET SCULPT
YIN YOGA
Acalma o sistema nervoso;
Aumenta a elasticidade dos ligamentos, tendões e da fascia;
Aumenta a flexibilidade;
Fortelece as articulações;
Conecta-nos com o 'presente'.
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