RESERVE A SUA AULA
TAI CHI
A arte de controlar a energia no corpo
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Acalma o sistema nervoso e alivia o stress;
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Melhora a a mobilidade. Está clinicamente comprovado que ajuda a prevenir a osteoporose, melhorando a saúde óssea;
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Estimula a circulação sanguínea, beneficiando o sistema circulatório;
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Aguça a mente.
BREATHING AND MEDITATION
A arte de controlar a energia no corpo através da mente
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Alinha o corpo e a mente;
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Melhora o foco e a concentração;
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Ajuda a prevenir doenças;
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Melhora o sono.
