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AULAS DE GRUPO

 

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POWER CORE CONDITIONING & STRENGTH

  • Fortalece os músculos centrais e abdominais;
     
  • Trabalha a área abdominal;
     
  • Melhora a resistência;
     
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POWER WORKOUT
 

  • Baseia-se em exercícios de força, resistência e cardio;
     
  • É  uma compilação entre Tabata, HIIT, Crossfit; 
     
  • Aciona todos os músculos do corpo e ajuda na perda de peso. 
     
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YIN YOGA

  • Aula de yoga com meditação;
     
  • Recorre a alongamentos  mais profundos para chegar ao tecido conjuntivo (tendões, ligamentos e fascia);
     
  • Incorpora princípios da medicina tradicional chinesa;
     
  • Aumenta a energia estagnada nos órgãos principais; 

     




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