POWER CORE CONDITIONING & STRENGTH

• Fortalece os músculos centrais e abdominais;
   
• Trabalha a área abdominal;
   
• Melhora a resistência;
   

POWER WORKOUT
 

• Baseia-se em exercícios de força, resistência e cardio;
   
• É  uma compilação entre Tabata, HIIT, Crossfit; 
   
• Aciona todos os músculos do corpo e ajuda na perda de peso. 
   

YIN YOGA

• Aula de yoga com meditação;
   
• Recorre a alongamentos  mais profundos para chegar ao tecido conjuntivo (tendões, ligamentos e fascia);
   
• Incorpora princípios da medicina tradicional chinesa;
   
• Aumenta a energia estagnada nos órgãos principais;