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NOVAS AULAS DE GRUPO

 

No The Campus, fitness é mais do que um mero exercício físico - é um mindset.  Descubra as nossas novas aulas de fitness de grupo, escolha a sua preferida e reserve hoje mesmo o seu lugar!

 

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TAI CHI
A arte de controlar a energia no corpo

  • Acalma o sistema nervoso e alivia o stress;
     
  • Melhora a a mobilidade.  Está clinicamente comprovado que ajuda a prevenir a osteoporose, melhorando a saúde óssea;
     
  • Estimula a circulação sanguínea, beneficiando o sistema circulatório;
     
  • Aguça a mente. 

     
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BREATHING AND MEDITATION
A arte de controlar a energia no corpo através da mente

  • Alinha o corpo e a mente; 
     
  • Melhora o foco e a concentração;
     
  • Ajuda a prevenir doenças; 
     
  • Melhora o sono.

     
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