Workshop De Correcção Da Braçada De Estilo Livre

 25 Maio - 07:00 - 12:00

Sem fôlego aos 50m? Com dificuldades em manter o ritmo? Não tenha medo. Nunca é tarde demais para começar a nadar como um atleta. No dia 25 de maio, aproveite esta fantástica oportunidade para aprender as técnicas certas para aperfeiçoar a sua braçada de estilo livre com precisão. O nosso workshop de um dia, estruturado exclusivamente para oito nadadores, irá proporcionar-lhe uma análise exaustiva das braçadas que não se limita a dizer, mas mostra, utilizando pistas visuais e cinestésicas para garantir um progresso ótimo. Receberá um feedback personalizado de um instrutor experiente. A nossa abordagem personalizada significa que não será apenas mais um nadador, mas um campeão em ascensão. As vagas são limitadas, por isso, mergulhe de cabeça, garanta o seu lugar hoje e transforme a sua natação!

Registe-se aqui

Este Workshop destina-se a:

Nadadores recreativos

Nadadores de nível competitivo

Nadadores de águas abertas

Triatletas

Programa:

Começa com uma apresentação em sala de aula do modelo biomecânico para um desempenho ótimo. A sessão inclui uma apresentação das fases do ciclo de braçada e informações específicas sobre a orientação dos segmentos corporais.

Em seguida, encontramo-nos todos na piscina e realizamos um aquecimento em terra. Depois, começam as sessões na água. Cada nadador será filmado, avaliado e receberá feedback imediato do treinador. Esta sessão de natação tem a duração de uma hora e trinta minutos.

07:15 - Registo

07:30 – Apresentação

09:00 – Balneários

09:15 – Aquecimento em terra

09:30 – Sessão na água

11:00 – Perguntas finais

Equipamento necessário:

Fato de banho (lycra)

Óculos de natação

Touca de natação

Chinelos!

Barbatanas

Se possível, um tubo de respiração.